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Dançar pode aumentar a longevidade e qualidade de vida?
Sim, dançar pode contribuir para a longevidade. A prática regular de dança oferece diversos benefícios que impactam a saúde física e mental, contribuindo para um envelhecimento mais saudável e uma vida mais longa. Benefícios da dança para a longevidade: Estudos e pesquisas: Em resumo: A dança é uma atividade física que pode trazer inúmeros benefícios para…
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Raio X do excesso de peso corporal e suas consequências
A “Positividade Corporal” Não Deve Ignorar a Realidade Médica Esta é uma radiografia real que mostra o forte contraste entre o esqueleto humano e o excesso de massa corporal na obesidade grave. Os ossos são iguais aos de qualquer outra pessoa, mas estão sob imensa pressão. Não se trata apenas da aparência • A coluna…
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Triathlon e longevidade
Triatlo é uma palavra grega que designa um evento atlético composto por três modalidades. Atualmente, o nome triatlo é em geral aplicado a uma combinação de natação, ciclismo e corrida, nessa ordem e sem interrupção entre as modalidades, mas para quem realiza esse esporte aumenta a expectativa e qualidade de vida? Tudo é uma escolha Mas o que médico especialistas dizem? Triathlon…
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Quantos passos devemos dar por dia?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda 150 minutos semanais de atividade física leve ou moderada (cerca de 20 minutos por dia ou 30 minutos em 5 dias) ou, pelo menos, 75 minutos de atividade física de maior intensidade por semana (cerca de 10 minutos por dia). Estes vinte a trinta minutos diários podem ser…
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Alimentação e exercício são crenças desde a Grécia Antiga
A alimentação na Grécia Antiga era caracterizada pela sua frugalidade. A culinária foi fundada sobre a “tríade mediterrânea” de cereais, azeitonas e uvas, mas outros ingredientes eram tão importantes, se não mais, para a dieta média: mais notavelmente legumes. Pesquisas sugerem que o sistema agrícola da Grécia Antiga não poderia ter sido bem sucedido sem…
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