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Dr Lair Ribeiro e o segredo da longevidade
Mudança de hábitos pode aumentar mais de 10 anos de vida
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Mais de 20% crescimento e QI da criança depende de você!
Hábitos como alimentação saudável, exercícios, boa noite de sono e ambiente favorecem significativamente para desenvolvimento da criança, podendo representar em 20% a mais independente da genética: O nutricionista cientista informa por evidências o quanto consumo de alimentos de origem animal contribuem no crescimento e aumento de QI da criança:
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Itália – Sardenha – Cannonau: o vinho sardo que prolonga a vida
O Cannonau, uma uva tinta produzida principalmente na região da Sardenha, Itália, é frequentemente associado à longevidade devido à sua alta concentração de polifenóis, incluindo o resveratrol, um composto conhecido pelos seus potenciais benefícios para a saúde. Estudos científicos, embora não exclusivamente focados no Cannonau, sugerem que o consumo moderado de vinho, rico em polifenóis, pode…
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Como o açucar afeta a performance mental
Médico comenta o quanto o carboidrato prejudica o nosso cérebro e sobre os benefícios da dieta cetogênica
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Dicas para longevidade e dieta mediterrânea
Médico experiente e as dicas para uma vida mais saudável e longeva.
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É normal acordar a noite para urinar?
O sono precisa ser interrupto, não é saudável acordar durante a noite. Alguns fatores fazem com que isso ocorram: 1 – consumo de remédios antes de dormir (devem ser tomados no máximo 3 horas antes de dormir) 2 – alimentos que possuem açucares como: macarrão, arroz, sucos, doces, salgadinhos, cervejas, vinhos, destilados… (devem ser consumidos…
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Como montar um prato perfeito
As duas primeiras partes (50% do prato) ficam destinadas à salada (verduras e legumes). A terceira parte (25% do prato) fica reservada ao carboidrato. A parte que restou (25%) deve ser dividida entre proteína animal e vegetal. Fonte: https://viverbem.unimedbh.com.br/qualidade-de-vida/prato-saudavel/ Mude o hábito e consuma melhor, veja como o tamanho do prato interfere e engana:
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Cientista explica que mudanças de hábitos, nutrição e exercícios promovem longevidade
Cientista explica como hábitos, alimentação , m comer menos, jejum promove efeitos da longevidade:
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Jejum intermitente e longevida
O jejum intermitente é uma prática alimentar que tem ganhado cada vez mais popularidade, e a ciência tem investigado seus efeitos em diversas áreas da saúde. Estudos mostram que o jejum intermitente pode ter benefícios como perda de peso, melhora de marcadores metabólicos, aumento da longevidade e até mesmo proteção contra doenças neurodegenerativas. No entanto, alguns estudos…
São Paulo, Brazil
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