Tiroide – TS e benefícios para quem dorme antes das 23 horas

E depois da meia-noite faz mal para o seu coração

Uma hora depois da meia-noite equivale a 2h00 perdidas

Cientificamente provado quem dorme depois da meia-noite perde 2h00 a cada uma hora após a meia-noite

Dormir antes das 22:30hs

Dormir depois da meia noite aumenta a adrenalina e diminui a quantidade do sono

A energia depois da meia-noite é bem menor de quem dorme às 10h00 da noite

Quem dorme após a meia-noite tem maior facilidade de engordar comparado com quem dorme mais cedo, assim como hormônios sendo mais prejudicados como massa muscular.

 A expectativa de vida pra quem trabalha e dorme depois da meia-noite é menor

Existe uma hora ideal pra dormir e acordar esse vídeo responde a sua dúvida 

Depois da meia-noite diminui a qualidade do sono prejudicando e aumentando problemas no coração estudos dizem que uma noite não reparadora pode aumentar mais de 54 por cento de chances de problemas no coração