Visitando a Sardenha na Itália descobrimos características e fatores que potencializam a qualidade de vida e longevidade.

Nutrição

Uma nutrição rica em carboidratos com fibras orgânicas, pouco consumo de carne, muito peixe e legumes:

Movimento

Muitos longevos cultivam e fazem colheita para consumo próprio, principalmente nas comunidades mais distantes:

Na cidade se movimentam mesmo aos meios de veículos:

Mente

Os povos longevos tem objetivos de “fazer parte da estatística de centenários” impulsionando por um ambiente muito favorável para tornar esse objetivo possível, menor stress e positividades são algumas das principais características dos Sardos:

A vida em comunidade familiar e social com amigos contribui para controle do stress:

Hábitos

Estivemos em Nuoro, uma das cidades com maior concentração de longevos e muita tranquilidade:

Casas e vilas

Um estilo de vida mais caseiros, familiar em uma sociedade que respeita os idosos.

A religião predominante na Sardenha é o cristianismo, especificamente a Igreja Católica Romana.